QU'EST CE QUE LA TEAM SPRINT⚡ ? 🤔

Le groupe est constitué de 41 athlètes âgés de 15 à 71 ans ! Ils effectuent leurs entraînements sur piste essentiellement, mais aussi en salle de musculation. Les catégories vont d'espoirs à Master 7, en passant par Seniors ! Plusieurs disciplines sont présentes : le sprint sur 60m (indoor), 100m, 200m et 60m haies (indoor), 110m et aussi le 400m !

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QUELS SONT LES OBJECTIFS DES ENTRAÎNEMENTS DE LA SPÉCIALITÉ “SPRINT”? 🎯

Les objectifs d'un entraînement de sprint sont multiples et visent à améliorer les performances globales de l'athlète. 

Voici quelques exemple d’objectifs :

  1. Améliorer la vitesse maximale

  2. Optimiser la technique de course

  3. Améliorer la puissante musculaire

  4. Améliorer l’explosivité et la réactivité 

  5. Améliorer l’endurance spécifique au sprint 

  6. Optimiser la récupération

  7. Améliorer la concentration et la mentalité

  8. Prévenir les blessures

QUI SONT LES ENTRAÎNEURS DU GROUPE SPRINT ? 👤

Le Club dispose de 2 entraîneurs complémentaires et qualifiés ! C'est un binôme qui marche fort ! 

                  

            Cyril, 37 ans                             Tristan, 24 ans

 

INTERVIEW AVEC TRISTAN ET L'ENTRAÎNEMENT SPRINT : 🔎

👤"Qui es-tu ? Présente-toi ?

🙋🏼‍♂️”Je suis Tristan Lemaire , j’ai 24 ans.

Je suis entraîneur d’athlétisme diplômé d’état.

Salarié et entraîneur de sprint au sein de l’OSML athlétisme depuis 3 ans.”

 

👤 Quels sont les objectifs des entraînements sprint ?

🙋🏼‍♂️”Un entraînement de sprint poursuit divers objectifs interconnectés, allant de l'amélioration de la vitesse maximale et de la technique de course à l'optimisation de la puissance musculaire et de l'explosivité, tout en développant une endurance spécifique, une récupération efficace, une mentalité résiliente et des mécanismes de prévention des blessures, afin de maximiser les performances globales de l'athlète.”

 

👤Comment se déroule une séance type d'un entraînement sprint ?

🙋🏼‍♂️”Une séance type sprint se constitue par un échauffement spécifique ( footing , mobilité, gammes…) et un corps de séance ( sprint , muscu , Parcours Prévention Santé…)”

 

👤Comment s'articulent les entraînements de sprint sur une saison ? Travaillez-vous par cycle ?

🙋🏼‍♂️ ”Une saison se déroule en 2 demie saison.

la saison Hivernal ( de septembre à février ) et la saison Estival ( de mars à août )

Chaque demie saison se divise en 4 périodes : 

    -développement général.

    -développement spécifique.

    -pré-compétition.

    -compétition.

Chaque période se divise elle-même en cycle.”


 

👤Quels sont tes objectifs personnels en tant que coach / athlète ?

 🙋🏼‍♂️“En tant qu entraîneur de sprint, ma motivation réside dans la quête constante d'excellence et le désir de voir mes athlètes se surpasser. Le sprint est une discipline exigeante, où chaque fraction de seconde compte. Mon rôle est de guider, d’inspirer et de fournir les outils nécessaires pour que chaque sprinteur puisse réaliser son potentiel maximal.”

 

RETROUVER LES PHOTOS ET RÉSULTATS DE NOS SPRINTER ! 📸🏆

Vous souhaitez connaître les résultats de nos compétiteur(e)s ? 

Rendez-vous sur le site internet du Comité Nord via ce lien, dans la  rubrique "résultat”

Vous pouvez également vous rendre sur :

Le site de la Ligue Hauts-de-France d'athlétisme, rubrique "résultat"

Vous pouvez voir également les dernières photos des compétitions de Liévin :

Open LHDFA CJES Liévin 08/12

Open de Liévin 15/08 

 

OSML Athlétisme Media 🟡 🔴 

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